Lo sapevi che il microbiota intestinale influisce su tutto il tuo organismo?

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Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha letteralmente rivoluzionato il nostro modo di intendere il benessere. Ilmicrobiotaintestinale– l’insieme di trilioni di microrganismi che vivono in simbiosi nel nostro apparato digerente – non si limita a favorire la digestione.

Oggi è considerato a tutti gli effetti unorganoendocrinoeimmunologicoattivo. Quando questo ecosistema entra in uno stato di squilibrio (disbiosi), le conseguenze si riflettono a cascata su tutto il corpo.

La salute dell’intestino parte, naturalmente, dall’intestino stesso. Quando il delicato equilibrio tra batteri “buoni” (simbionti) e potenzialmente nocivi (patobionti) si rompe, la barriera intestinale perde la sua integrità.

Questo fenomeno, noto comepermeabilitàintestinale(oleaky gut), è alla base di numerose condizioni croniche e acute:

• Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS):Caratterizzata da gonfiore, dolore addominale e alterazioni del transito intestinale.
• Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali (MICI):Come il Morbo di Crohn e la Rettocolite Ulcerosa, fortemente influenzate dalla risposta immunitaria alterata verso i microbi intestinali.
• Diverticolosi e intolleranze alimentari:Spesso alimentate da uno stato infiammatorio silente di origine batterica.

Ti sei mai chiesto perché alcune persone faticano a perdere peso pur seguendo una dieta rigorosa? La risposta potrebbe risiedere nel loro microbiota.

I microrganismi intestinali regolano il modo in cui estraiamo energia dal cibo e influenzano direttamente il nostro metabolismo attraverso la produzione diacidi grassi a catena corta (SCFA)come acetato, propionato e butirrato.

• Obesità e Diabete di Tipo 2:Un microbiota impoverito o sbilanciato (ad esempio con un alterato rapporto tra i phylaFirmicuteseBacteroidetes) promuove l’accumulo di grasso e favorisce l’insulino-resistenza.
• Infiammazione sistemica di basso grado:La disbiosi permette il passaggio nel sangue di molecole infiammatorie (come i lipopolisaccaridi batterici o LPS), che viaggiano nei tessuti alterando il segnale dell’insulina e il senso di sazietà gestito dall’ipotalamo.

L’intestino viene spesso definito il nostro“secondo cervello”e non si tratta di una metafora. Esiste una comunicazione bidirezionale continua – chiamataAsseIntestino-Cervello(Gut-Brain Axis) – che avviene tramite il nervo vago, il sistema immunitario e la produzione di neurotrasmettitori.

Le alterazioni del microbiota sono oggi strettamente correlate a:

• Disturbi dell’umore:Ansia, depressione e stress cronico influenzano la composizione batterica e, viceversa, una disbiosi può esacerbare questi stati psichici.
• Malattie neurodegenerative:Studi recenti evidenziano come la neuroinfiammazione tipica di patologie come ilMorbo di Parkinsone l’Alzheimerpossa avere origine proprio da una disbiosi intestinale non trattata.

L’intestino ospita circa il70-80% delle cellule immunitariedell’intero organismo. Il microbiota svolge un ruolo fondamentale nell’educare e “allenare” queste cellule a riconoscere ciò che è innocuo da ciò che è pericoloso.

Quando il microbiota è in salute, la risposta immunitaria è bilanciata.In caso di disbiosi, si può verificare una disregolazione del sistema immunitario, che porta a:

• Malattie Autoimmuni:Come la tiroidite di Hashimoto, l’artrite reumatoide e la celiachia.
• Allergie e Atopie:Una scarsa diversità batterica nei primi anni di vita è associata a un maggior rischio di sviluppare asma, dermatiti e allergie alimentari.